The Ultimate Guide To gebelik egzersiz
Bu koşulların adına getirilmemesi halinde ise ana ve çocuk esenlığı ile müteallik önemli sorunların ortaya çıkması muhakkaktır.Bu pozda bacak kaslarınızın kuvvetlenmesi yanı nöbet pelvik bölgenin açılması sağlamlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olur ve doğum s�